Dreaming 'facilita memórias dolorosas "

Os cientistas usaram exames de lançar mais luz sobre como o cérebro lida com a memória de eventos desagradáveis ​​ou traumáticas durante o sono.

Da Universidade da Califórnia, Berkeley equipe mostrou imagens emocional para voluntários e, em seguida digitalizado los várias horas mais tarde, quando os vi novamente.

Aqueles autorizados a dormir no meio mostraram menos atividade nas áreas do cérebro ligadas à emoção.

Em vez disso, a parte do cérebro ligada ao pensamento racional foi mais ativo.

O estudo, publicado na revista Current Biology, disse que mostrou os elos entre os sonhos ea memória.

A maioria das pessoas tem de lidar com eventos traumáticos em algum momento de suas vidas, e, para alguns, estas podem produzir pós-traumático (TEPT), deixando-os emocionalmente perturbado muito tempo após o evento em si.

Mapeamento de fluxo de sangue

Há evidências significativas de que os 20% do sono em que sonhamos, também chamado de sono REM, desempenha um papel no processamento de memórias recentes e pesquisadores acreditam que a melhor compreensão deste poderia, eventualmente, ajudar pacientes com TEPT.

Os pesquisadores recrutaram 35 voluntários, dividindo-os em dois grupos.

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Em casos de trauma grave mais, pode ser algo muito difícil para o paciente para processá-lo durante o sono, especialmente se o evento teve um impacto significativo no dia dessa pessoa-a-dia "

Dr. Roderick ornerpsicólogo clínico Consultor

Depois mostrando-lhes 150 imagens projetado para provocar uma reação emocional, metade era permitido dormir uma boa noite.

Enquanto dentro de um scanner de ressonância magnética para mapear o fluxo sanguíneo no cérebro - uma boa maneira de exercitar-se quais são as regiões mais ativas - os voluntários foram mostradas as imagens uma segunda vez.

Aqueles que dormiram adequadamente tinham menos atividade na amígdala, uma parte do cérebro associada com elevadas emoções, e mais atividade no córtex pré-frontal, uma região do cérebro ligada a um pensamento mais racional.

O não-dormentes relatou uma resposta muito mais emocional para ver as fotos novamente.

Os cientistas acreditam que mudanças químicas no cérebro durante o sono REM pode ajudar a explicar como o corpo faz com que esta mudança.

Dr. Matthew Walker, que liderou o estudo, disse: "Nós sabemos que durante o sono REM há uma diminuição acentuada de noradrenalina, uma substância química do cérebro associada com o estresse.

"Ao reprocessamento anteriores experiências emocionais neste ambiente neuroquimicamente segura de norepinefrina baixa durante o sono REM, acordamos no dia seguinte, e essas experiências têm sido amolecida em sua força emocional.

"Sentimo-nos melhor sobre eles, sentimos que podemos lidar."

Consultor psicólogo clínico Dr. Roderick orner disse que, embora o sono foi considerado por muitos a desempenhar um papel fundamental no processamento de memórias traumáticas, não eram susceptíveis de ser muitos outros fatores no trabalho em pacientes com TEPT.

Ele disse: "Em casos de trauma grave mais, pode ser algo muito difícil para o paciente para processá-lo durante o sono, especialmente se o evento teve um impacto significativo no dia dessa pessoa-a-dia."

Portugal chaves para greve geral contra os cortes de austeridade

A greve de 24 horas em Portugal tem aterrado vôos e interrompeu o transporte público em protesto contra medidas de austeridade propostas.

Controladores de tráfego aéreo e os trabalhadores no sistema de metro de Lisboa foram os primeiros a entrar em greve na noite de quarta-feira.

Espera-se que a companhia de centenas de milhares de outros trabalhadores, incluindo professores e funcionários do hospital.

Parlamento votos na próxima semana em um plano de redução do défice imposta como resultado de uma ajuda da UE e do FMI.

A greve está prevista para uma das maiores na história de Portugal, onde a massa de ação industrial é raro.

A greve está sendo apoiado pelos dois principais sindicatos, que representam mais de um milhão de trabalhadores.

Português Muitos estão chocados com a escala de austeridade do orçamento implica, diz o correspondente da BBC Alison Roberts, em Lisboa.

O governo propõe cortes de gastos em uma ampla gama de serviços públicos, incluindo cuidados de saúde e as forças armadas, e aumentos de impostos.

Também está planejado a eliminação de Natal e férias bônus equivalente a cerca de um mês de salário para a maioria dos trabalhadores do setor público e permitindo que as empresas privadas a estender a jornada de trabalho por 30 minutos sem pagamento de horas extras.

Sob os termos da sua euros 78bn ($ 105bn; £ 67bn) resgate, o governo de Portugal deve reduzir drasticamente seu déficit.

Com a taxa de desemprego superior a 12% ea previsão de economia para contratar no próximo ano, o governo conservador do primeiro-ministro Pedro Passos Coelho disse que não há escolha, mas para cortar gastos do governo.

"Cabe a mim tentar mobilizar a Português para a ação todos os dias para contribuir para transformar Portugal", disse ele.

Sr. Coelho tornou-se primeiro-ministro em junho depois que o governo socialista entrou em colapso ao longo dos cortes no orçamento. Sua coalizão de governo tem uma maioria no parlamento para a votação final na próxima semana sobre o orçamento de 2012 é esperado para passar.

Portugal foi o terceiro país depois da Grécia e da República da Irlanda para receber um resgate. Parcelas dos empréstimos de emergência poderiam ser suspensos se não cumprir as metas de redução do déficit.

Navegar na Internet com segurança Sempre agir com bom senso e instalar software antivírus, antispyware e firewall são medidas fundamentais para usar a Internet sem ser vítima de um crime

Mesmo os mais tolos da rendição simples as chaves do seu carro ou casa a um estranho, ou alguém de confiança que promete fazer muito dinheiro com pouco esforço ou risco. Então, por que parece que baixar a guarda e se tornar incautos desprevenidos quando navegamos na Internet? Em um país como o nosso, em que mais de 12 milhões de pessoas com mais de 14 utilizadores regulares da Internet foram registrados em 2010 cerca de 4.000 casos de fraud

Trabalhando em um computador seguro

Por mais surpreendente que possa parecer, no século XXI, milhões de pessoas que nunca instalou programas antivírus no seu computador. E ainda assim não, o risco mais do que outros. Em geral, são cautelosos e são usuários experientes da Rede de seguir todas as recomendações de segurança e relatado por listas conhecidas como " listas brancas "de páginas que você pode navegar com garantias. No entanto, para navegar com segurança máxima, o mercado oferece programas concebidos especificamente para protegê-lo contra sistemas mal-intencionados:

• Firewall ou "firewall" : equivalente a uma primeira proteção contra o download de determinados programas em seu computador. Denunciar qualquer suspeita e mantém o controle do nível de segurança do PC. O firewall detectar e alertar sobre os programas que deseja se conectar à Internet para o usuário negar o acesso à rede se não for conhecido. O sistema operacional Windows é mais vulnerável a ataques de software malicioso. Ele tem seu próprio firewall e trabalha muito bem, mas vale a pena considerar outras alternativas, tais como o pagamento como livre, eles também oferecem bons resultados, como o Zone Alarm.
• Programas anti-spyware : o segundo nível de segurança é a instalação de sistemas anti-spyware. Spies são tóxicos quando desembarcam programas em um computador a uma inspecção histórico de navegação e hábitos do usuário e, em seguida, bombardeá-lo com publicidade com base em seu perfil de usuário e consumidor. A Internet comprova que, de repente, ele enche o e-mail spam, ou começar a saltar anúncios pop-up de qualquer tipo. Além desses aborrecimentos, quando um computador é carregado com esses programas mal funcionamento começa a ser muito mais lento. Entre os livres anti-spyware para obter mais simples, cuja missão é verificar o equipamento para encontrar e remover essa ameaça tão rapidamente que em menos de meia hora o computador funciona normalmente, incluem Ad-Aware eoSpybot . Ambos mantêm um controle rigoroso sobre os programas que são baixados para o computador, mas também ganhando adeptos outra aplicação eficaz Ccleaner .
• Antivirus : O terceiro nível de segurança, e discutidas, como são os programas antivírus. O vírus surgiu pela primeira vez quando alguns hackers criaram programas que causou problemas, mas eles eram inofensivos, era mais do que qualquer outra coisa, teste de inteligência e malícia em demonstrar seus conhecimentos. Hoje, alguns hackers são criminosos real. Os criadores destes programas não se move para além armadilha desafios técnicos e intelectuais, e mostrar as suas habilidades, ou fazer o mal sem propósito pecuniária, são motivados por ganhar dinheiro até mesmo crimes. Agora há pouco desinteressada vírus destrutivos: o que prevalece são os desenvolvimentos que criam poluentes, tais como spyware e adware. Por isso, muitos usuários estão questionando a adequação de uso de programas antivírus, quando os programas descritos acima, é já atingiu uma quota de segurança eficaz.
  Nunca fere para instalar um antivírus em nossa equipe profissional, mas para um usuário particular pode ser gasto excessivo. Programas de pagamento fazem sentido no complexo de redes de computadores empresariais, mas para PC individual é o Internet antivírus adequados, que são livres, como o Avira AntiVir Personal , que é facilmente instalado e atualizado com alguma regularidade para manter a par de novos desenvolvimentos crime.
  Fazer o backup : o uso de antivírus é complementado por realizar regularmentebackups de dados estão no disco do computador principal rígido, então você deve ter um disco rígido externo para abrigar essas cópias, ou contratar esse serviço na internet sincronizar automaticamente os novos dados com um servidor, tais como Caixa de Depósitos ou Syncplicity.

Segurança contra fraudes

Internet scams são conhecidos como "phishing" e passar por dois canais: e-mail e páginas web enganosa. Muitas vezes os dois são combinados para dar maior credibilidade ao golpe.No caso dos bancos é aparentemente normal receber e-mails dos grandes bancos nacionais.

É comum receber e-mails na aparência dos grandes bancos nacionais

O usuário nem mesmo consegue ver muitos deles porque o serviço mesmo e-mail automaticamente envia-los para a pasta de spam. Como regra, nunca abra um e-mail provenientes de um banco ou qualquer outro credor, a menos que aparece o endereço de e-mail de uma pessoa conhecida para a entidade.

No entanto, mesmo nestes casos deve entrar em contato para confirmar telefone ou entrega pessoal. No caso em que, impulsionado pela curiosidade, vamos abrir esses e-mails pode ser verificado que levam a sites bancários, páginas falsas, onde pediu nosso banco ou códigos de acesso ao nosso pessoal do banco. Nunca deixe os nossos dados em si.Lembre-se que nos principais navegadores você pode ativar filtros para identificar essas páginas.

Proteger os dados pessoais

A protecção de dados pessoais na rede não pode ser negligenciada, já que a proliferação de serviços de redes sociais e envolvendo muitas pessoas em risco nossa privacidade. Sempre que alguém aponta para uma nova rede social, ou usar um serviço na Web, registrar e deixar seus dados nas mãos dos outros. Espera-se que as empresas que torná-los conscientes da nossa identidade é mantida de acordo com a lei, mas há muitas ocasiões em que os usuários não sabem os responsáveis ​​por dar esses dados só é permitida usa.

Sempre que alguém aponta para uma nova rede social e permite-lhe registar as suas informações por terceiros

Por esta razão, antes de colocar dados pessoais em um serviço deve assegurar que segue uma política de confidencialidade nos termos da lei de protecção de dados no país onde a empresa tem a sua sede. Deve verificar, por outro lado, mostrando um claro compromisso de não utilização indevida desses dados. Em geral, você pode descobrir se a empresa a confiança é através do "Aviso Legal", um espaço deve ser claramente visível.

Na época da exibição de dados, imagens e outras informações pessoais sobre essas redes sociais não devem baixar a guarda. Às vezes, a fim de comunicar com outros membros de uma determinada rede, os usuários deixam de informações sensíveis e opiniões que são registrados nos servidores da empresa proprietária.

Estes dados podem ser difíceis de apagar, em um dado momento, se tornar um pesadelo para o usuário. Portanto, ele pode deixar algumas "Livro Branco", sem malícia, em Facebook, MySpace ou fóruns Myspace, ou on-line, mas outras nunca deve ser exibido publicamente como comentários nocivos sobre o chefe ou a empresa, a publicação de fotos ou crítica comprometida com certos amigos, porque é o mínimo que podemos fazer isso muito facilmente obter essa informação e usá-nos dar mais dano.

O que está escrito ou publicado na internet nunca é totalmente privado, é gravado por muito tempo, não desembaraçadas e tem que estar muito ciente dessa informação, esse comentário, que a imagem comprometida, eles podem voltar à nossa vida nos mais inesperados e prematura.e, duas vezes ao ano anterior, de acordo com o relatório 

Saúde: pink pesadelo Trabalho em casa, a 2 e 1 mulher limites cda off

Milão, 22 de novembro (Reuters) - saltos e roupas estão fora dos limites do "centro nervoso" das empresas que contam: 63% do conselho de administração das sociedades cotadas é só para homens. Aqueles com mais de 2 mulheres peças são uma raridade: 0,4%. A subida até o topo para o sexo mais justo é uma estrada difícil, cheia de obstáculos. Não perca as "pílulas amargas", como a humilhação de receber salários mais baixos do que os homens 22% para o mesmo papel. A fadiga que um gerente deve lidar com a saia para se destacar e demonstrar suas habilidades é dobrado, especialmente no Sul, com conseqüências sobre a saúde.

E "o quadro pintado pelos peritos hoje em Milão durante a apresentação da pesquisa qualitativa, realizada pela Onda (Observatório Nacional de Saúde da Mulher) e em colaboração com a Pirelli Key2People e Nestlé, uma amostra de cerca de 20 gestores profissionais mulheres em Milão, Roma e Nápoles. O trabalho, como também se reflete pela pesquisa, é um pesadelo na cor rosa. Especialmente na Itália, no último relatório do Fórum Econômico Mundial, classifica o lugar 95 para a participação econômica das mulheres. E o resultado é que mais de uma renúncia ao uso de dois. Hoje como ontem. Em 2008, o Eurostat registou uma taxa de emprego das mulheres abaixo de 50%, com uma forte sub-representação nos altos cargos. Hoje nada mudou: as estimativas mais recentes indicam um 47% de mulheres que trabalham. 53% não pode fazê-lo ou esquecê-lo.

Aqueles que lutam com unhas e dentes para perseguir o sonho de uma carreira de prestígio tem de lidar com transtorno de estresse no trabalho, o que favorece o sexo feminino: mais de 9 milhões de italianos que sofrem de "escritório ruim ' , 7 de 10 são mulheres, dizem psiquiatras. De Milão o diretor do Departamento de Neurociência do Hospital Fatebenefratelli, em Milão, Claudio Mencacci, tem alertado repetidamente que "muito pouca atenção pelas empresas para a saúde mental dos trabalhadores, e, especialmente, dos empregados mulher ".

Mencacci também mencionou que a idade mais comum é "o que é misturado com a fase da profissão de maternidade e mais intensa. Então, 30-40 anos". Mulheres que estão lutando para manter-se com todos os compromissos de suas vidas. Por um lado o trabalho que 'engole' parte do dia e exige um esforço crescente física e mental, o outro parceiro, filhos a seguirem para o crescimento, para gerenciar a casa. E o mais cansado, de acordo com o psiquiatra, é os gestores que são deixados para trás, e os trabalhadores. "As pressões de trabalho, psicológico e as barreiras culturais fazem a carreira gerencial feminina mais difícil e desafiador", diz Francesca Merzagora, presidente da onda.

Para as mulheres chegar ao topo pode ser desgastante, segundo os especialistas. Segundo Manageritalia, os executivos da federação nacional e gestores do setor de serviços privado, apenas 18,2% entre os de 40 anos de idade e 16% entre 41-45, sucede sem atalhos, favoritismo, ou presentes. Uma das razões principais é encontrada na falta de uma cultura de gestão e desenvolvimento para as mulheres, segundo as estatísticas, embora as mulheres compõem um recurso mais qualificados (12,7% de graduados em comparação com 11% dos homens). Entre os "méritos" do universo são citados mais disposição para ouvir rosa, capacidade de motivar seus funcionários com o reconhecimento e recompensas, e desenvolver habilidades de negociação, criatividade e flexibilidade.

Da onda de pesquisas qualitativas e Key2People também indicou que os gerentes mulheres estão conscientes do alto preço pago para a afirmação (renúncias na vida privada e social), mas, no entanto, reafirmar ou re-confirmar a sua escolha de carreira. Os dados divulgados durante a reunião, na presença de Cristina Tajani, Conselheiro para Políticas de emprego, desenvolvimento econômico, universidades e da Prefeitura de Milão, têm sido desenvolvidos por um grupo técnico composto por representantes dos setores empresarial, acadêmico, saúde, política e da mídia.

A equipe que desenvolveu "7 sete propostas para as instituições ea comunidade empresarial, para alterar a abordagem do sistema tradicional", anuncia Merzagora. "O novo governo escolhido pelos membros do recém-eleito presidente do Conselho representam um ponto de viragem, as mulheres podem e devem trabalhar com igual dignidade ao lado de seus colegas do sexo masculino."

O objectivo das propostas é uma melhor qualidade de vida dos gerentes mulheres. O incentivo "prazo para a mudança cultural como mais mulheres vêm para posições de liderança, lutando contra os estereótipos de gênero - lista os especialistas - promover actividades ao nível do sistema com a introdução de um maior número de mulheres em posições de chefia e redução de 'pay gap' em relação a igualdade de oportunidades, discriminação e remoção de barreiras para facilitar o acesso das mulheres aos graças a "andares superiores" à formação contínua dentro da empresa e as horas de trabalho, com a valorização das diferenças criação de equipas mistas, o apoio das mulheres na vida cotidiana através de programas de bem-estar corporativo (subsídios para cuidados a idosos e creches, horários flexíveis, avaliação de desempenho baseada em resultados e realizações, em vez de a presença real local de trabalho). "

E ainda "a promoção da saúde da mulher, com um monte de programas para aprender a gerir o stress do trabalho, criando um sistema de recompensa e reconhecimento de" melhores práticas "com a atribuição de um" dot-plus ", o modelo de que trouxe a cidade de Milão, para as empresas que se distinguiram na promoção e apoio de recursos das mulheres.

O odor corporal

O odor corporal é um cheiro produzido pelo corpo de uma pessoa que muitas outras pessoas acham desagradável.

Dr Rob Hicks última medicamente revisou este artigo em novembro de 2007

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• O que ele faz?
• Quais são os sintomas?
• Quem é afetado?
• Qual é o tratamento?

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O que ele faz?

Odor corporal é causada por um processo natural que envolve suor que ocorre na superfície da pele. Suor é inodoro, mas se deixado na pele as bactérias que normalmente vivem lá alimentam dela e decompô-lo. Esse processo libera substâncias químicas que causam o odor desagradável.

Algumas áreas da pele, como as axilas e genitais, são mais propensos a produzir odor corporal porque essas glândulas produzem proteínas e substâncias oleosas que as bactérias se alimentam.

Suor em outras partes do corpo é água salgada principalmente, que as bactérias não prosperam em tão facilmente.

Os pés produzem seu próprio odor característico. Nós tendemos a envolvê-los em meias e sapatos, tornando-os quentes e úmidos e permitir que os fungos, bem como bactérias, para florescer.

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Quais são os sintomas?

O sintoma é um cheiro desagradável que pode ser pior em condições quente e suado. O cheiro real varia de pessoa para pessoa. A 'receita' de suor é individual.

Odor corporal pode ser influenciada pela dieta. Certos alimentos, como o curry, alho e temperos fortes, contêm substâncias químicas que podem ser excretados na pele.

O cheiro quase sempre desaparece com duche ou banheira, mas pode retornar rapidamente, especialmente se a pessoa coloca roupas sujas coberto de suor velho e bactérias.

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Quem é afetado?

As crianças pequenas raramente têm odor corporal porque as glândulas especializados nas axilas e áreas genitais não tornar-se ativo até a puberdade.

Na puberdade, as glândulas sudoríparas se desenvolvem sob o estímulo dos hormônios e proteínas. Produção de óleo pela pele nas axilas e áreas genitais também aumenta. Odor corporal pode então se tornar um problema, especialmente se a higiene é precária.

A maioria das pessoas pode facilmente reconhecer o odor de corpo. Infelizmente, a pessoa que pode ser tão acostumados a seu próprio cheiro que eles não percebem.

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Qual é o tratamento?

Odor corporal é muitas vezes facilmente tratada e um diagnóstico médico geralmente não é necessário. Tomar banhos regulares ou chuveiros, pelo menos uma vez por dia. Após a puberdade, usando um antitranspirante pode ajudar a reduzir a transpiração, e alguns também inibir o crescimento bacteriano.Isso é raramente necessário com crianças mais jovens.

Roupas frescas devem ser usados ​​todos os dias, e roupas devem ser lavadas a uma temperatura tão alta quanto possível, então seco o mais rápido possível. Bactérias podem sobreviver na roupa úmida e produzem um cheiro característico.

Os pés devem ser lavados regularmente, bem seca e tratada com antifúngicos em pó, se necessário. Evite fechada, sapatos suados, como formadores, e usar meias de algodão doce ou manter os pés descalços em sandálias abertas sempre que possível.

Evitar alimentos muito condimentados também podem ajudar.

Para mais sudorese intensa, chamado hiperidrose, injetando toxina botulínica (Botox) na pele perto da axila, a remoção de algumas glândulas sudoríparas da axila, ou destruir os nervos que suar controle axila, pode ser recomendada.

HIV. Eo uso de testes rápidos de diagnóstico e orientação

Na França, cerca de 40.000 pessoas desconhecem que estão infectadas com o HIV. Eo uso de testes rápidos de diagnóstico e orientação (andaram) poderia facilitar o rastreamento. De acordo com o piloto conduzido por Odile Picard e seus colegas do Hospital Saint-Antoine, em Paris, e cujos resultados foram publicados esta manhã no Boletim Epidemiológico Semanal , estes testes têm tanto de alta sensibilidade (para detectar muitos HIV) e especificidade (não dar falsos positivos de preocupação para pacientes erradamente). Além disso, o curto espaço de tempo entre o exame eo resultado melhora significativamente a percentagem de doentes a quem o resultado pode ser dado, que é muito importante para limitar a propagação potencial do vírus e desenvolver um tratamento terapêutico.

Esses testes já são utilizados em outros países há anos. Na França, o seu uso generalizado é possível somente a partir do decreto de Novembro, daí a importância deste estudo recente. Entre janeiro de 2010 e janeiro de 2011, a equipe de testes anónimos, livre do hospital de Paris propôs uma andaram, em conjunto com um teste ELISA convencionais serológicos de todos os pacientes relatando que sua última relação sexual desprotegida que remonta mais de três meses. Pisou o teste é feito a partir de uma gota de sangue da ponta do dedo, enquanto o teste Elisa exige um exame de sangue.Os resultados do primeiro teste estão disponíveis após 30 minutos, enquanto leva uma semana para conhecer o veredicto do segundo.

Durante o período do estudo, 3.179 pessoas com idade média de 26 anos são apresentados, no centro e 2448 concordou com uma andaram, o que deu um resultado positivo em 0,15% dos casos.Informação foi fornecida a 97,6% das pessoas blindado, enquanto o percentual com o teste de Elisa foi de 78% no ano passado. "O atraso de uma semana entre a prática de testes tradicionais e comunicação dos resultados é motivo de preocupação e pode afetar a motivação das pessoas selecionados em troca de seus resultados", dizem os autores.

Entre aqueles em quem o andaram foi positivo, 84,6% foram para os seus resultados finais, o teste de ELISA é sempre executada, além de confirmar os resultados do teste rápido. "As duas pessoas que não veio já conhecia o seu estado serológico", observam os autores. Mais geralmente, apenas 77,7% daqueles que receberam andaram recuperou todos os seus resultados finais. Isto significa que mesmo quando mais de um em cada cinco pessoas está satisfeito com o teste rápido, o lamento autores.

Finalmente, um questionário auto-administrado foi preenchido por pessoas de teste. As respostas mostram que o uso da andaram foi considerado muito favorável. "O alto nível de satisfação corresponde a usuários atuais do sistema de saúde que desejam obter resultados rapidamente", disseram os pesquisadores. Mas eles acrescentam que a principal limitação ao uso da andaram é o aumento da carga de trabalho para as equipes, relacionadas com a realização do teste e relatar o resultado. A segunda limitação é a sobrecarga induzida pela introdução de andaram. Mais estudos são necessários para avaliar o seu impacto.